कैसे बढ़ाएं खुशी के हारमोंस ?

खुशी का सीधा संबंध मस्तिष्क से होता है।खुशियों की अनुभूति हमारे मस्तिष्क में चार प्रकार के हार्मोन के स्त्राव से होती है।डॉ आकाश माथुर, गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट बता रहे हैं कि आप किस तरह हैप्पी हारमोंस के स्त्राव को बढ़ाकर खुश रह सकते हैं।